? ? 武漢水果配送談秋季家中常備這幾種水果：

? ? 1、梨

? ? 金秋時節，燥令當頭，人們常感到口、鼻、咽干燥不適，而梨甜脆多汁，素有“天然礦泉水”之稱。這個時節常吃梨，能明顯緩解秋燥帶來的不適，讓人由內而外變得滋潤。另外，梨富含膳食纖維，是好的胃腸“清潔工”，飯后吃梨還能促進胃腸蠕動，有助于防治因秋季氣候干燥引起的便秘。

? ? 不過，生梨性寒，過量食用會傷脾胃，故而脾胃虛寒、畏冷者應少吃。

? ? 2、石榴

? ? 秋天正是吃石榴的季節。石榴不僅寓意吉祥，而且味道酸甜可口，營養特別豐富，含有人體所需的多種營養成分，如蛋白質、有機酸、糖類、花青素、膳食纖維以及多種維生素、礦物質等。

? ? 石榴的營養價值和藥用價值都很高。老人常吃石榴可以清除血管內的脂質物質，降低血液中的膽固醇水平，有助于維護血管彈性，保護心血管健康；男性常吃石榴可以預防心臟病、前列腺癌及對抗動脈硬化；女性常吃石榴則能起到美容養顏、抗氧化、抗衰老的作用，很多化妝品都含有石榴萃取物。不僅如此，石榴皮、石榴花、石榴葉也都可入藥。

? ? 3、鮮棗

? ? 鮮棗是秋季比較有代表性的水果，它的維生素C含量是獼猴桃的10倍，山楂的6~8倍，橘子的13倍，蘋果和梨的70倍以上，同時富含維生素E、B族維生素、維生素K等，被譽為“活維生素丸”。秋風乍起，不少抵抗力差的朋友容易出現感冒癥狀，充足的維生素C可以增強免疫力，幫助我們提高身體抗病能力，鮮棗就是維生素C的良好來源。